𝗤𝘂𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗮 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝗿 𝗮𝘀 𝘁𝘂𝗮𝘀 𝗲𝗺𝗼çõ𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗲𝗳𝗶𝗰𝗮𝘇?
No workshop de 𝗚𝗲𝘀𝘁ã𝗼 𝗱𝗲 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗲 𝗔𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱𝗲, vais poder aumentar o teu leque de respostas a situações de maior tensão e ansiedade.
O conteúdo da workshop será 𝗯𝗮𝘀𝗲𝗮𝗱𝗼 𝗻𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗿𝗴𝘂𝗻𝘁𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗹𝗼𝗰𝗮𝗱𝗮𝘀 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗶𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗽𝗲𝗹𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀, garantindo que os teus desafios específicos são discutidos e respondidos.
Após envio da inscrição, receberás imediatamente no teu email informações sobre como submeter as tuas perguntas para o workshop.
𝗢𝗯𝗷𝗲𝘁𝗶𝘃𝗼𝘀
– Compreender a relação entre as emoções, o stress/ansiedade e o autocontrolo;
– Conhecer respostas adaptativas para lidar com a ansiedade nas avaliações;
– Conhecer técnicas utilizadas na redução do stress/ansiedade;
‐ Melhorar a tua literacia em Saúde Mental.
📅 28 de novembro
🕒 10h30-12h30
📍 Online/Zoom
Dinamizadora: Dra. Lara Figueiredo | Psicóloga
Organização: Unidade de Saúde e Bem-Estar dos SASIPC
A presença neste workshop permite-te percorrer 𝟮 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗼𝘀 𝗧𝗿𝗶𝗹𝗵𝗼𝘀.
Inscrição gratuita e obrigatória aqui.
