Estes workshops pretendem empoderar-te face aos desafios académicos inerentes à transição para o ensino superior.
Neste workshop irás:
– Compreender a relação entre as emoções, o stress/ansiedade e o autocontrolo.
– Conhecer respostas adaptativas para lidar com a ansiedade nas avaliações.
– Conhecer técnicas utilizadas na redução do stress/ansiedade.
‐ Melhorar a tua literacia em Saúde Mental.
Horário – 14h30 – 16h30
Formadora – Catarina Neves, psicóloga no Gabinete de Psicologia e de Apoio Psicopedagógico da Unidade de Saúde e Bem‐Estar dos SAS (USBE).
N.º Inscritos – mínimo 15 | máximo 100
Com a tua participação percorrerás 2 passos Trilhos 2023/24 (atividade do cluster laranja – competências transversais).
Inscreve-te aqui.
