Se és Estudante do Politécnico de Coimbra isto é para ti!
Mindfulness é uma prática que te ajuda a viver o momento presente, sem julgamentos e com mais clareza mental.
Através de estratégias de atenção plena, podes aprender a gerir o stress, a ansiedade e até mesmo a lidar com emoções mais desafiantes de forma mais tranquila e equilibrada.
Queres saber mais?
Estamos a organizar uma 𝗦𝗲𝘀𝘀ã𝗼 𝗜𝗻𝘁𝗿𝗼𝗱𝘂𝘁ó𝗿𝗶𝗮 𝗮𝗼 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀!
Esta sessão ONLINE é o espaço perfeito para esclareceres todas as tuas dúvidas, conheceres os benefícios desta prática, e saber mais sobre o programa de Mindfulness que pode transformar o teu bem-estar físico e mental.
Ao participar nesta atividade, percorres 2 passos Trilhos.
Inscreve-te aqui e vem descobrir o mindfulness e como este pode transformar a tua vida académica e pessoal!